Anti-aging (trochu jinak)… po padesátce můžete vypadat lépe než ve čtyřiceti

(Článek vznikl z rozhovoru, který jsem poskytla pro OnaDnes.)

Je možné uchovat si mladistvý vzhled a elán přirozeným způsobem, aniž bych musela držet přísné diety, brát tuny „zázračných doplňků stravy“, nebo absolvovat estetické zákroky? (bavíme se primárně o ženách)

Ano, a když odpovím trochu s humorem, tak estetické zákroky bychom mohli zaměnit za erotické zážitky :-). I když strava a životospráva, včetně vhodných potravinových doplňků, má s ohledem na mladistvý vzhled své pevné místo. Estetické zákroky do značné míry nahradí obličejová jóga a faceliftingové masáže. Co ovšem hraje obrovskou roli s ohledem na náš vzhled, je životní spokojenost, a i již zmíněná erotická energie, která dokáže nádherným způsobem omladit a rozzářit naše tělo i tvář.

Říkám to proto, že přes 20 let vedu kurzy, zahrnující také práci s vědomou sexualitou a celostní smyslnou masáží, a tak ten omlazující efekt průběžně pozoruji u mnoha žen. Některé znám dlouhodobě a vidím, že po padesátce často vypadají mnohem lépe, než když jim bylo čtyřicet.

Sexualita je naše základní životní energie, a proto má i v působení na zdraví a mladistvost své nezastupitelné místo. Tradičně ji využívá i taoistická nauka o sexualitě; maoistické učení se na sex dívá primárně jako na nástroj podpory zdraví a dlouhověkosti.

Pochopitelně se jedná o dobrý sex, po kterém se cítíme skvěle.

Dobrý sex, láska a životní spokojenost se projevují na našem těle i tváři jako omlazující elixír, který nás spolehlivě rozzáří a navyšuje naši přitažlivost.

Proč nás stárnutí tak děsí a jak se k němu naučit přistupovat jako k přirozené, nedílné součásti života?

To, že stárnutí někoho může znepokojovat, je zejména vlivem přístupu naší společnosti ke stárnutí. Bohužel jsou stále jen marginálně zastoupené obrazy starších žen jako krásné a inspirující. Vidíme starší ženy unavené životem, nebo starší ženy, které díky estetickým zákrokům mají mladistvou pleť i v 70 letech a není úplně jasné, kolik jim vlastně je. Na tom není nic špatného, ovšem podává to matoucí obraz ohledně stárnutí; jako něčeho, čemu bychom se měli za každou cenu vyhnout.

Naštěstí svět zná i modelky 60+, 70+ a dál, které jsou krásné i ve svém věku, a kdokoli se na ně podívá, nemá pochyby o tom, že je to přitažlivá žena. Pečuje o sebe, cvičí… vše tak, aby se ve svém těle CÍTILA dobře, nejen aby dobře vypadala. Snaha vypadat dobře vytváří obrovský stres. Touha cítit se dobře je tou správnou motivací.

Péče o krásu k ženě patří, ale je důležité přistoupit k ní zdravým a sebe-respektujícím způsobem.

Každá životní fáze s sebou nese své benefity. Jaké trumfy má v rukávu zralá žena (45+)?

Nepochybně je to životní moudrost a vnitřní klid, ke kterému se žena v lepším případě dopracovala. Zdravé sebe-vědomí a životní nadhled. Pro mnoho žen je to i období dalšího rozkvětu sexuality. A může být i prohloubené spirituality. Pro řadu žen v tomto věku je to i fáze, kdy, jak se říká, děti vylétly z hnízda, a ona se opět může naplno realizovat mnoha dalšími způsoby. Má prostor věnovat se svým myšlenkám, zálibám, touhám. Tvořit a realizovat se.

Pokud žena naopak zjistí, že je v tomto věku nešťastná a nespokojená… že vlastně neví, co se sebou, když už se nemusí tolik starat o děti… a kdy třeba navíc ještě její muž odešel za jinou, nebo v manželství s ním spíš přežívá… je to nepochybně impuls k tomu, aby opět našla vztah sama k sobě a postarala se sama o to, že bude žít život, který ji baví a dává jí smysl. Mnoho žen zapomíná na sebe, pečují o vše a všechny… a pak se diví, že jsou uvnitř vyprahlé, nespokojené a cítí se třeba ještě nedoceněné. Žena musí pochopit, že tím, že se stará o svou životní spokojenost a klid, je tím největším darem i pro svou rodinu. Žádné dítě ani manžel nechtějí mít doma strhanou mámu a ženu, která je napjatá, protivná a stále něco vyčítá – což se ve stavech napětí často děje.

Jenže vlivem toho, že ten model spokojené ženy kolem sebe nevidíme tak často, bývá to pro mnoho žen opravdu nevyšlapaná cesta, kterou neměla kde odkoukat – protože máma ani babička tak taky nežily.

A pak přichází otázky typu: Jak procítit to, že jsem vůči sobě skutečně jemná, pozorná a milující? Co to vůbec znamená se uvolnit a být spokojená? Mnoho žen si představuje, že se uvolní, až… Až vyrostou děti, až bude dostavěný barák, až pomine stres v práci… A to je nesmysl.

Uvolnění a spokojenost jsou návyk, který zpravidla předchází životním podmínkám, a ne naopak.

Tedy: nečekat na ideální podmínky a začít o své uvolnění, spokojenost a radost pečovat dnes. To znamená: rozhodnout se pro tyto pocity a přizpůsobit tomu svůj svět, a ne na sebe hrát hru, že se uvolním, až si něco v životě vyřeším…

Jak pěstovat krásu (těla i ducha) a vitalitu po padesátce?

Dobře spát, dobře jíst, být vnímavá vůči svému tělu a svým pocitům. Vůči tomu, co potřebujeme. A naplňovat si to. Nikdo jiný nám dlouhodobě nenaplní naše vlastní potřeby; jen my samy. No a jak už jsme zmínili, svou významnou roli zde může hrát i kvalitní sexuální život. A pozor; sexualita ale neznamená jen sex s mužem. Sexuální energie je v našem těle přítomná nezávisle na tom, zda jsme s někým nebo sami. A i tu můžeme rozvíjet, tak aby podporovala naše tělo, krásu i tvořivost.

Pro mnoho žen je cesta k sobě, k laskavému a respektujícímu přístupu ke svým pocitům a potřebám, také cesta léčivá. Kdy se postupně probudí a uvolní i dlouho potlačované emoce. Jako ženy v současné době jsme naučené k výkonu a tlaku. A tlačíme především na sebe, mnohdy pak i na druhé; což je jed pro naše tělo, duši i vztahy.

Klíč spočívá v tom, něžně se spřátelit s tím, co se ve mně odehrává. Někdy i vyplakat potoky slz, aby přišla úleva a uvolnění. A díky tomu, co jsme ze sebe dostaly ven, se uvolní také prostor pro to nové. Jak už jsem zmínila, život v radosti, spokojenosti a lásce je záležitost rozhodnutí, spíš než životních podmínek. Podmínky se dotvoří podle toho, jaké nastavení máme uvnitř sebe.

Pokud cítíš, že je čas věnovat pozornost sobě a své vnitřní spokojenosti, mám pro Tebe pozvání. Vytvořila jsem balíček online programů Láska je Tvůj zdroj, který Ti pomůže najít cestu zpět k sobě samé.

Tento transformační program již pomohl tisícům žen znovu najít svou vnitřní sílu a záři. Možná je to pozvánka od života, abys i Ty udělala tento důležitý krok ke své spokojenosti a vnitřnímu rozkvětu.