Sex po porodu?! – 5 tipů, jak vrátit lásku do ložnice

Pro převažující část novopečených rodičů je docela přirozené, že na sex do značné či úplné míry rezignují. Mohou se na tom podílet nejen poporodní zranění ženy a její psychický stav. Svou roli hraje i zaneprázdnění rodičů a únava. A v neposlední řadě i to, že pozornost nezřídka patří dětem i během večerů, nocí a rán.

Ovšem málokdo z párů projde dlouhodobou sexuální abstinencí (po porodech to bývá v řádech měsíců až let) bez úhony. Aniž by si toho museli všimnout, partneři se sobě více a více mohou odcizovat a uzavírat do sebe. Ženy často potlačují emoce, a muži svou sexualitu. Myslí si, že to bude “dobré”, a po pár letech s překvapením zjišťují, že už k sobě nic necítí… anebo se štvou a nenávidí… Ať už je situace jakákoliv, tak dítě a děti nejsou “omluvenka” pro rezignaci na intimní život. Mnoho lidí si přitom řekne “No jo, ale JAK to máme udělat?!!!”

Doporučuji několik kroků a vhledů, které v dané situaci mohou být spásou i velkým objevem:

Především je velmi užitečné – nejen v období po porodu – předefinovat svůj pohled na sexualitu. Co vidíme nejen v pornu, ale i romantických filmech je sexuální utopie. Málokterá žena výská orgasmem po sekundách či minutách letmých doteků. A je zcela zbytečné se trápit tím, že byste snad při dvou malých dětech a pracovním nasazení měli oba po večerech hořet touhou.

To vám dovoluje naladit se na ne-žhavé, klidné, nicméně pozorné a láskyplné milování. Na Retreatu pro páry (víkendový seminář) mu říkáme vědomé milování. Nese s sebou řadu zpočátku možná nezvyklých předpokladů:

1/ Pro to, abyste se milovali, nemusí být ani jeden vzrušený a žhavý.

2/ Můžete se milovat a mazlit, i když jste zcela unavení. Nečekejte v žádném případě, “až to na vás přijde”! – pravděpodobně byste se nedočkali…

3/ Zapomeňte na stimulaci a erotogenní zóny – při dotecích a objetí buďte v klidu, vnímejte přítomný okamžik, svůj i partnerův dech… nesnažte se dosáhnout žádného cíle.

4/ Penis nemusí být ztopořený – může se vaginy dotýkat zvenku nebo jemně vstoupit, i když je měkký (musíte ho přitom trochu našťouchat).

5/ Opravdu zapomeňte na předpoklad, že byste měli být vzrušení před i během milování. Místo toho se zaměřte na procítění blízkosti, doteku, dechu…

Takto můžete být v objetí a přiložení penisu či spojení třeba jen 5 minut, nebo hodinu. Pro většinu partnerů je v sázce čas. Pět minut každý den – či ráno/ večer/noc – dělá divy. Zkuste to!

Nečekejte přitom sex a vzrušení tak, jak si je možná představujete ve své hlavě. Zkuste co nejméně myslet a očekávat. Dívejte se na milování jako na příležitost vytvářet lásku (MAKE LOVE), ne na stimulaci a orgasmy. Když se přitom vzrušíte, budiž, může být, ale není to cíl.

Zpravidla muže pak zajímá, jak takové vědomé milování končí? Často tak zvaně “do ztracena”. Po uplynulé době se zase můžete odkulit nebo jen tak v objetí (či i spojení) usnout. Nebo pokud “to” na vás přijde, můžete se samozřejmě milovat i “po staru” 😉 – když chtějí oba.

Výše představuji jen několik principů a jak jsem nastínila, jde přitom o předefinování pohledu na sexualitu jako takovou. Skrze vědomé milování můžete s trochou praxe (zpravidla ne hned napoprvé…) zažít neskutečně silné věci. Současně přirozeně prohlubuje vaši lásku a rozdmýchává hluboký a vyživující zdroj vášně – jiný než vytvořený skrze stimulaci erotogenních zón. Také vám dobije baterky, opravdu oživuje a posiluje tělo. A v neposlední řadě, během docela krátké praxe se můžete cítit znovu zamilovaní – včetně motýlků v břiše a všeho, co s tím souvisí.

Přesvědčte se sami!
Se základy vědomého milování Vás seznámí kniha Diany Richardson “Vědomé milování” (v originále “Slow Sex”).

Hlubší souvislosti partnerské intimity odkryjete a prožijete na Retreatu pro páry – dnes již legendárním víkendovém semináři, který od roku 2006 rozvinul do větší lásky, a často i doslova zachránil stovky manželství a vztahů.

© Mgr. Denisa Říha Palečková, 2017

Chcete tento článek zveřejnit či jeho části citovat na svém webu? Je to možné s uvedením autora (Denisa Říha Palečková) a zdroje článku (odkaz na tuto stránku). Zároveň nás prosím informujte na email [email protected] a pošlete nám odkaz na Váš web, kde je citace či článek umístěn. Děkujeme!